La Musicoterapia

¿Qué es la musicoterapia?

La musicoterapia es una herramienta que utiliza las respuestas de una persona con la música para estimular cambios positivos en su estado de ánimo y bienestar general. La terapia musical puede incluir crear música con instrumentos de todo tipo, cantar, bailar, moverse con la música o tan solo escucharla.

La música tiene efectos poderosos sobre la mente de las personas. Diferentes estilos pueden ayudarlas a experimentar y procesar una amplia variedad de emociones, desde felicidad y entusiasmo, hasta tristeza, tranquilidad y contemplación. Asimismo, hacer música resulta ser tan beneficioso como escucharla. La musicoterapia motiva a cada persona a crear la música que considere útil para ella.

Los terapeutas musicales usan las respuestas y conexiones de una persona con la música para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar mental general. Son capaces de mejorar la confianza de las personas, trabajar habilidades comunicativas, la independencia, la autoconciencia, la conciencia de los demás y la capacidad de concentración y atención.

¿Cómo funciona la terapia musical?

La forma en la que la música afecta el cerebro es bastante compleja. Todos los aspectos de la música; incluyendo el tono, el tiempo y la melodía, se procesan por diferentes zonas del cerebro. Por ejemplo, el cerebelo procesa el ritmo, los lóbulos frontales decodifican las señales emocionales creadas por la música, y una parte del lóbulo temporal derecho ayuda a comprender el tono. Mientras tanto, el centro de recompensas del cerebro, llamado núcleo accumbens, produce señales físicas fuertes de placer, como escalofríos, cuando escucha música poderosa. En este sentido, la musicoterapia aprovecha tales reacciones físicas  para ayudar a las personas con problemas de salud mental.

¿Cómo se originó la musicoterapia?

Se han encontrado instrumentos musicales con una antigüedad de 40,000 años. Tal dato sugiere que la música ha formado parte de la humanidad desde tiempos ancestrales y que el deseo de expresar y comunicar melódicamente la experiencia humana está arraigado en nuestra especie con firmeza.

La música se ocupó para la terapia y la curación en la Antigua Grecia. Sim embargo, su uso terapéutico actual comenzó en el siglo XX, después de que terminara la Segunda Guerra Mundial. E. Thayer Gaston fue un psicólogo que se encargó de describir las cualidades de la expresión musical que pueden ser terapéuticas e incursionó en la puesta en práctica de la musicoterapia. Contribuyó mucho para organizar, promover y validar esta práctica trabajo. En la actualidad, existen muchas asociaciones de musicoterapia en todo el mundo y los terapeutas musicales trabajan en consultorios privados, escuelas y centros de atención social.

¿Cuáles son los beneficios de la musicoterapia?

• La terapia musical no depende de la comunicación verbal, así que puede ser más efectiva para las personas que tienen problemas para comunicarse verbalmente derivados de una discapacidad, una afección neurodegenerativa como la demencia, una lesión cerebral o una afección de salud mental. Puesto que la terapia cognitivo conductual y la psicoterapia son terapias de comunicación, puede que no sean adecuadas para las personas que tienen dificultades con la comunicación verbal. En aquellos casos, la terapia musical es una gran opción.
• Los profesionales de la salud mental pueden llevar la musicoterapia directamente a una persona en casos específicos como por ejemplo, si el paciente no puede levantarse de la cama. 
• La terapia musical en casa también puede beneficiar a los niños que desean estar en un entorno familiar durante sus sesiones.
• Aprender y practicar una pieza musical mejora las habilidades de la memoria, la coordinación, la lectura, la comprensión y las habilidades matemáticas, y cultivan la responsabilidad y la perseverancia.
• Las personas disfrutan de la sensación de logro al crear una pieza musical, lo que favorece su estado de ánimo y autoestima.
• La musicoterapia permite a las personas descubrir culturas diferentes, dado que los pacientes pueden explorar cualquier tipo y género de música. Comprender la historia detrás de una pieza musical contribuye a conectarse con la música que se escucha o interpreta.
• La autoexpresión es parte de la terapia de conversación, claro, pero la terapia musical permite abordar este aspecto por medio de la creatividad, que puede ser una forma más agradable y estimulante de explorar emociones difíciles.
• Las habilidades que una persona aprende en la terapia musical son útiles en la vida diaria. Hasta se puede aprender a tocar un instrumento y con ello desarrollar un mecanismo para mejorar la salud mental y enfrentar las situaciones complicadas del día a día.
• El análisis de la letra de las canciones es un método accesible para que las personas exploren y procesen emociones, experiencias o recuerdos difíciles a través de la música.
• La música afecta la cantidad de hormonas del estrés (como la adrenalina y el cortisol) y las reduce, así como estabiliza la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, lo que aminora los síntomas de la ansiedad.
• La terapia musical no cura la depresión, pero ofrece utilidades a corto plazo que mejoran el estado de ánimo e impulsa la expresión propia a la vez que libera dopamina y endorfinas, hormonas que inducen la felicidad, el placer y el alivio del dolor.

En resumen, los beneficios documentados de la musicoterapia incluyen mejor autoestima, menor ansiedad, mayor motivación, liberación emocional exitosa y segura, mayor verbalización y conexiones más fuertes con otras personas. Lo anterior constituye a este tipo de terapia como una opción viable para tratar problemas de salud mental, siempre y cuando se cuente con el respaldo de un profesional en la materia.

Bibliografía

1. Zoppi, Lois, «Musicoterapia: Tipos y beneficios para la ansiedad, la depresión y más». (15 de agosto, 2021) [En línea]: https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/terapia-musical-musicoterapia#para-la-ansiedad.
2. MORALES, Ignacio M. Martínez. CUANDO LA MÚSICA NOS HACE DESPERTAR: EXPERIENCIA EN SALUD MENTAL. i MUSICOTERAPIA, 2012, p. 101-109
3. Red Educa, «¿Qué es la musicoterapia? | Red Educa». YouTube, 2018 [Vídeo] [En línea]: https://www.youtube.com/watch?v=aGwoJur0kZI.